» » Великий пост 2020. Даты, календарь питания и правильный выход из поста: последние новости 2020

Великий пост 2020. Даты, календарь питания и правильный выход из поста: последние новости 2020

Великий пост в 2020 году длится со 2 марта по 18 апреля. В первую и последнюю недели пост — особо строгий.

Когда начинается Великий пост? В 2020 году Великий пост начнется в понедельник, 2 марта, и продлится до субботы, 18 апреля. А уже в воскресенье, 19 апреля, в Украине будут отмечать самый важный христианский праздник — Пасху.

Великий пост: что можно есть


Этот пост считается самым строгим из всех. Верующим рекомендовано полностью воздерживаться от мяса, яиц, молочных продуктов.

Рыба разрешена только в некоторые праздники — Благовещение и Вход Господень в Иерусалим. В Лазареву субботу разрешено есть рыбную икру. По будням есть разрешено только один раз в день, на выходных — два раза.

Понедельник, среда и пятница — это дни для холодной пищи без масла и термической обработки — сухоядение. Разрешено есть хлеб, свежие или моченые фрукты, квашеные или соленые овощи, грибы, мед и орехи.

Во вторник и четверг разрешена горячая пища без масла. Это вареная пища, которая приготовлена без использования масла, например, овощные и грибные супы, каши и макаронные изделия. Также можно употреблять чай, кофе, компоты, отвары.
По субботам и воскресеньям можно употреблять пищу с растительными маслами — супы, каши, тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб.

Важно знать, что календарь питания в Великий пост составляется по строгому монастырскому уставу. Миряне (не монахи) могут поститься не так строго, учитывая свое здоровье, жизненные обстоятельства, физический труд. Так, например, отказ от растительных масел все будние дни обычно не практикуется, как и полное сухоядение. Некоторые полностью исключают рыбу из рациона, другие — едят ее чаще, чем разрешенные два раз за весь пост.


Седмица 1-я Великого поста 



2 марта — строгий пост. Предписывается полное воздержание от пищи

3 марта — горячая пища без масла

4 марта — сухоядение

5 марта — горячая пища без масла

6 марта — сухоядение

7 марта — горячая пища с маслом

8 марта — горячая пища с маслом

Седмица 2-я Великого поста

9 марта — сухоядение

10 марта — горячая пища без масла

11 марта — сухоядение

12 марта — горячая пища без масла

13 марта — сухоядение

14 марта — Родительская суббота: Поминовение усопших — горячая пища с маслом

15 марта — горячая пища с маслом

Седмица 3-я Великого поста

16 марта — сухоядение

17 марта — горячая пища без масла

18 марта — сухоядение

19 марта — горячая пища без масла

20 марта — сухоядение

21 марта — Родительская суббота: Поминовение усопших — горячая пища с маслом

22 марта — горячая пища с маслом

Седмица 4-я Великого поста

23 марта — сухоядение

24 марта — горячая пища без масла

25 марта — сухоядение

26 марта — горячая пища без масла

27 марта — сухоядение

28 марта — горячая пища с маслом

29 марта — Благовещение Пресвятой Богородицы — разрешается рыба

Седмица 5-я Великого поста

30 марта — сухоядение

31 марта — горячая пища без масла

1 апреля — пища с растительным маслом

2 апреля — пища с растительным маслом

3 апреля — сухоядение

4 апреля — горячая пища с маслом

5 апреля — горячая пища с маслом

Седмица 6-я Великого поста

6 апреля — сухоядение

7 апреля — горячая пища без масла

8 апреля — сухоядение

9 апреля — горячая пища без масла

10 апреля — сухоядение

11 апреля — Лазарева суббота — разрешается рыбная икра

12 апреля — Вход Господень в Иерусалим — разрешается рыба

Страстная седмица

13 апреля — Великий Понедельник — сухоядение

14 апреля — Великий Вторник — сухоядение

15 апреля — Великая Среда — сухоядение

16 апреля — Великий Четверг — сухоядение

17 апреля — Великая Пятница — строгий пост

18 апреля — Великая Суббота — горячая пища с маслом

Как выходить из Великого поста без вреда для здоровья?


Одно из самых важных правил — не перегружать организм пасхальным разговением, в особенности яйцами. Все продукты, которые были запрещены на время поста, нужно включать в рацион постепенно и маленькими порциями. С особой осторожностью стоит отнестись к мясу и другим жирным продуктам — вводите их в рацион умеренно в течении 1−2 недель.